Czas sobie przypomnieć. Punkt Zwrotny to program dla mężczyzn, którzy chcą wrócić do aktywności. Całe wyzwanie zakończone jest startem w zawodach Hyrox. Realny do wykonania cel z datą w kalendarzu, powód, żeby już nie odpuścić.
ANKIETA ZAJMUJE 3 MINUTY. BEZ ZOBOWIĄZAŃ.
Obejrzyj film, zanim wypełnisz ankietę. Nagrałem go, bo wolę, żebyś wiedział, kim jestem i do czego się zobowiążesz.
Jeśli po obejrzeniu poczujesz, że to nie dla Ciebie, nie trać czasu. Jeśli poczujesz, że mówię do Ciebie, ankieta jest poniżej.
Nagrałem to dla Ciebie
„Sam startuję w zawodach Hyrox. Program oparłem na fizjologii i tym, co naprawdę działa u mnie i moich podopiecznych – doświadczeniu popartym ponad dekadą w pracy jako trener."
Selekcja jest celowa. Chcę wiedzieć, że każda osoba w grupie naprawdę chce zmiany.
Rozpoznajesz się w lewej kolumnie?
Każda sesja ma znaczenie — jest częścią większego planu.
Trzy etapy, jeden start na końcu
Zaczynamy od audytu zerowego - testów wydolnościowych, wyznaczenia Twoich indywidualnych stref tętna. Budujesz bazę tlenową i przyzwyczajasz ciało do regularnego obciążenia.
Łączymy siłę z wytrzymałością. Zaczynasz przesuwać swoje granice. To najtrudniejszy blok – i ten, po którym zrozumiesz, co Twoje ciało naprawdę potrafi.
Pierwsze dwa tygodnie wciąż przesuwasz granice — dochodzą symulacje zawodów Hyrox i taktyka na trasie biegu. W ostatnich dwóch tygodniach zmniejszamy obciążenie treningowe. Ciało osiąga szczyt formy na dzień startu.
Obciążenie schodzi przed startem właśnie po to, żeby forma weszła na szczyt w dniu zawodów
Razem 6–8 godzin tygodniowo
Tak wygląda tydzień w programie
Jeden kwadrat to jedna godzina tygodnia
Dzień startu: 8 km biegu przeplatane 8 stacjami siłowymi
Ponad dekada pracy i ludzie, którzy przeszli przez to samo.






Przemiany moich podopiecznych z prowadzenia indywidualnego i online.
„Trenuję z Michałem od 2 lat i nie wyobrażam sobie lepszego trenera. Jego profesjonalizm, wiedza i zaangażowanie sprawiają, że każdy trening jest skuteczny i dostosowany do moich potrzeb. Czuję się zaopiekowany, a atmosfera na treningach jest zawsze świetna – motywująca, ale bez zbędnej presji. Michał doskonale tłumaczy technikę i dba o detale, co przekłada się na realne postępy. Uważam Michała za specjalistę w swojej dziedzinie i polecam każdemu, kto chce trenować mądrze i efektywnie!"
„Trenuję od dłuższego czasu, ale doszedłem do momentu stagnacji po kontuzji. Michał pomógł mi przez nią przejść – nie tylko pokazał wiele alternatywnych ćwiczeń, ale holistycznie i z zaangażowaniem podszedł do całego mojego planu treningowego. Dzięki temu wszystko ruszyło jakbym wszedł na nowy bieg :) Bardzo polecam!"
„Michał to trener, który każdego dnia stara się być lepszy w tym, co robi. Pomógł mi wrócić do sprawności po nieszczęśliwym zwichnięciu barku oraz pobycie w szpitalu. Dzięki temu, jak Michał układa treningi, zobaczyłem, że trening na siłowni może być ciekawy i nie musi być monotonny. Właściwy człowiek na właściwym miejscu."
„Współpraca z Michałem trwa już dwa lata i mogę z pełnym przekonaniem polecić jego usługi. Od samego początku wykazywał się indywidualnym podejściem, dostosowując treningi do moich potrzeb i możliwości. Michał dbał o różnorodność treningów. Zaczynaliśmy od FBW (3 dni), przeszliśmy przez upper/lower split (4 dni), aż do dodania elementów kalisteniki. Jednym z największych plusów była bezpieczna progresja i skupienie na technice. Przepracowaliśmy część problemów z zakresami, poprawiłem postawę."
„Przez długi okres czasu ćwiczyłem sam, posiłkując się książkami, poradnikami i filmikami. Na ćwiczenia z trenerem zdecydowałem się w październiku ubiegłego roku i tak trafiłem na stronę Michała. Przez ten czas treningów z Michałem osiągnąłem więcej niż przez rok ćwiczeń samemu. Zajęcia są zawsze przygotowane indywidualnie i jednocześnie są bardzo różnorodne, co nie pozwala na nudę :) Do tego Michał jest w pełni zaangażowany podczas każdego treningu. Jestem bardzo zadowolony i gorąco polecam Go innym."
Chcesz być następny na tej liście?
Nabór trwa cały czas, nowa grupa rusza co 4 tygodnie. Miejsc jest ograniczona liczba, a przed przyjęciem rozmawiamy.
Za co płacisz w Punkcie Zwrotnym
Odhaczasz serie i wpisujesz ciężary. Przy każdym ćwiczeniu masz film i historię wyników z rekordem, a w zakładce Statystyki widzisz, w którą stronę idą Twoje ciężary, tętno i kilometry. Ja widzę dokładnie to samo, więc nie muszę pytać, jak poszło.

Dostęp dostajesz tego samego dnia, w którym wchodzisz do grupy.
Nie sprzedaję tu miejsca każdemu, kto kliknie „kup". Najpierw chcę wiedzieć, z kim rozmawiam.